건강과 자연이 어우러진, 신라의 품격을 품은 전원의 힐링 공간
미치노에키 '헬시 테라스 사쿠미나미'는 장마선의 풍광이 펼쳐지는 담강지대에 위치한 농촌 문화의 중심지다. 이곳은 단순한 휴게소를 넘어, 지방 농산물의 직판장과 지역 주민의 삶이 살아 숨 쉬는 공동체의 공간으로 자리매김했다. 특히 직판소에서는 신선한 장마선 특산물이 풍성하게 진열되며, 농가와의 직접 소통을 통해 건강한 먹거리의 가치를 체험할 수 있다. 방문객은 현지에서 수확한 채소, 과일을 손에 직접 들며 농촌의 정취를 느낄 수 있으며, 휴식 공간에서 여유로운 시간을 보내며 도시의 소음에서 벗어나는 여유를 찾을 수 있다. 또한 베이비베드, 무선랜, EV 충전시설 등 편의 시설이 완비되어 있어 가족 여행객과 자동차 여행객에게 최적의 정거지다.
방문해야 하는 이유
헬시 테라스 사쿠미나미는 장마철에만 맛볼 수 있는 사쿠미나미 특산의 '산철이'를 활용한 수제 젤라또를 제공하는, 전국 유일의 미치노에키입니다. 또한, 현지 농가에서 직접 수확한 고소한 흑미를 사용한 '흑미 죽'은 건강한 식생활을 즐기고자 하는 이들에게 정통의 맛을 선사합니다. 현장에서 직접 체험할 수 있는 흑미 가공 체험도 진행되어, 지역의 전통과 건강한 먹거리를 함께 경험할 수 있습니다.
레스토랑 및 식사
헬시 테라스 사쿠미나미에서는 지역 농산물을 활용한 신선하고 건강한 식사 경험을 즐길 수 있습니다.

헬시 테라스 사쿠미나미
ヘルシーテラス佐久南
특색 메뉴
지역 농산물과 신선한 재료를 활용한 건강한 요리 전문
자연과 어우러진 풍경 속에서 즐기는 건강한 식사 경험. 신선한 지역 농산물과 정성 어린 조리법으로 만든 요리가 특징입니다.
쇼핑 하이라이트
현지에서 직접 생산한 특산품을 만나는 쇼핑 하이라이트를 통해 생생한 농촌 문화를 체험하세요.

직판소
直売所
지역 농가에서 직접 수확한 신선한 채소와 과일을 판매하는 직판소입니다.
주요 상품
추천 상품
지역에서 직접 재배한 신선한 토마토
시설 및 편의시설
무선 LAN, 베이비베드, 휠체어 접근 가능 편의시설 등 다양한 편의를 제공합니다.
주차장
대형 차량 30대, 일반 차량 141대 주차 가능
長野県佐久市伴野7-1
현금 인출기
현금 인출기 이용 가능
長野県佐久市伴野7-1
와이파이
무선 LAN 제공
長野県佐久市伴野7-1
관광안내소
지역 관광 정보 제공
長野県佐久市伴野7-1
놀이터
아이들을 위한 놀이 공간 제공
長野県佐久市伴野7-1
전기차 충전소
전기차 충전 시설 제공
長野県佐久市伴野7-1
수유실
수유실 제공
長野県佐久市伴野7-1
화장실
장애인용 화장실 제공
長野県佐久市伴野7-1
식당
지역 특산물과 전통 음식을 제공하는 식당
長野県佐久市伴野7-1
경식 및 카페
간단한 음료와 간식 제공
長野県佐久市伴野7-1
상점
지역 농산물 및 특산품 판매
長野県佐久市伴野7-1
체험시설
지역 농업 및 문화 체험 프로그램 제공
長野県佐久市伴野7-1
활동 및 체험
계절에 맞는 체험 활동과 워크숍을 통해 현지 문화를 직접 느껴보세요.
헬시테라스佐久남 체험
ヘルシーテラス佐久南
현지 농가에서 생산한 신선한 채소와 과일을 직접 수확하고, 농사 체험을 통해 농업의 즐거움을 느낄 수 있습니다.
소요시간
60 분
외부 활동이므로 비나 눈이 올 경우 체험은 중단될 수 있습니다.
아오키 체험
あおき
지역 특산물인 농산물을 직접 수확하거나, 전통적인 농업 기법을 체험하며 자연과 함께하는 시간을 즐깁니다.
소요시간
90 분
날씨가 좋을 때 추천하며, 비 오는 날에는 체험 활동이 제한될 수 있습니다.
팜유스 木島平 체험
FARMUS 木島平
현지 농장에서 직접 농작물을 재배하고, 수확하는 과정을 체험하며 농업의 진정한 가치를 느껴보세요.
소요시간
120 분
외부 체험 활동으로 날씨에 따라 일정이 변경될 수 있습니다.
여신의 땅 たてしな 체험
女神の里 たてしな
지역 농산물과 전통 문화를 접하며, 농업과 자연을 함께 체험할 수 있는 프로그램입니다.
소요시간
75 분
외부 체험 활동이므로 비나 눈이 올 경우 체험은 중단될 수 있습니다.
이쿠사카노고우 체험
いくさかの郷
지역 농업과 전통 문화를 함께 체험하며, 자연 속에서 즐거운 시간을 보내세요.
소요시간
80 분
비 오는 날에는 체험 활동이 제한될 수 있습니다.
나이시카노고우 체험
野沢温泉
지역의 전통 농업과 자연을 함께 체험하며, 산과 계곡 사이에서 자연과 어우러진 활동을 즐깁니다.
소요시간
100 분
산악 지역 특성상 날씨 변화가 빠르므로, 체험 전 날씨를 확인하시기 바랍니다.
비너스라인 라코코 호수 체험
ビーナスライン蓼科湖
蓼科 호수 주변의 자연 속에서 산책, 조망, 자연 관찰 등을 통해 자연과의 교감을 느껴보세요.
소요시간
90 분
호수 주변은 바람이 강할 수 있으므로, 외투를 준비하시기 바랍니다.
와다스키 스테이션 체험
和田宿ステーション
지역의 전통 문화와 농업을 함께 체험하며, 자연 속에서 힐링하는 시간을 보내세요.
소요시간
70 분
외부 활동이므로 비나 눈이 올 경우 체험은 중단될 수 있습니다.
하치센포 고원 체험
八千穂高原
고원지대의 자연 속에서 산책, 조망, 자연 관찰 등을 통해 평화로운 시간을 보내세요.
소요시간
110 분
고원 지역은 날씨가 급변할 수 있으므로, 따뜻한 옷을 준비하시기 바랍니다.
미카이 고원 체험
美ヶ原高原
고원지대의 아름다운 풍경 속에서 산책, 조망, 자연 관찰 등을 통해 자연과의 교감을 느껴보세요.
소요시간
100 분
고원 지역은 날씨가 급변할 수 있으므로, 외투와 우산을 준비하시기 바랍니다.
인사이더 팁
주말에는 방문객이 많으니 조기 방문을 추천하며, 주변 숲길 산책도 추천합니다.
- 최적 도착 시간: 오전 9시 30분 이전에 방문하면, 빵집에서 매일 오전 10시에 새로 구워내는 '우유 빵'을 최초로 구입할 수 있습니다. 이 시간 이후에는 대부분의 빵이 매진되므로, 신선한 제품을 확보하려면 이 시각을 지키세요.
- 숨은 명소: 농산물 직판장에서 판매하는 '산나물 비빔밥'은 오전 11시부터 오후 1시까지만 제공되는 한정 메뉴입니다. 이 시간대에 방문하면 현지 농민이 직접 만든 산나물과 함께 밥을 즐길 수 있습니다.
- 주말 특별: 주말에는 직판장 옆의 '체험 공간'에서 오전 10시부터 오후 3시까지 '자연재료로 만드는 향초 만들기' 체험을 할 수 있습니다. 참가비는 500엔이며, 재료는 모두 현지에서 수집한 천연 허브와 식물로 구성되어 있습니다.
- 현지 제품 추천: 직판장에서 판매하는 '오미자 주스'는 오전 9시부터 오후 4시까지 판매되며, 특히 11시 이후에 들어오는 빛이 가장 강한 시각에 마시면 풍미가 더 뛰어납니다. 냉장 보관이 되어 있으므로, 오전 중에 구입하는 것이 가장 좋습니다.
- 가족 여행 팁: 미치노에키 내에 설치된 유모차용 휠체어 대여소는 오전 9시부터 오후 6시까지 운영되며, 베이비베드와 함께 이용할 수 있습니다. 특히 오후 4시 이후에는 이용객이 많아 대여가 어려우므로, 방문 초기에 신청하는 것이 좋습니다.
- 무선인터넷 활용: 공용 무선망은 오전 9시부터 밤 10시까지 제공되며, 특히 오후 2시 이후에는 이용자가 많아 속도가 느려집니다. 자료를 다운로드하거나 영상 스트리밍을 하려면 오전 10시~12시 사이를 추천합니다.
- 주변 탐방 팁: 미치노에키에서 약 200미터 떨어진 '하이킹 코스 입구'는 오전 8시 30분부터 오후 5시까지 개방됩니다. 이 시간대에 방문하면 산책로를 혼잡 없이 이용할 수 있으며, 주변에 있는 '자연 관찰 안내판'을 통해 지역 식물과 동물을 쉽게 확인할 수 있습니다.
최적 방문 시간
봄 (3월-5월): 신선한 죽순이 4월 초순부터 직판소에서 판매 시작되며, 농가에서 직접 채취한 죽순을 맛볼 수 있습니다.
여름 (6월-8월): 7월 중순부터 토마토 수확 시즌이 시작되어 지역 농가에서 수확한 신선한 토마토를 직판소에서 구입할 수 있습니다.
가을 (9월-11월): 10월 초순부터 도라지와 생강 등 토지에서 재배된 약재류가 직판소에서 판매되며, 건조한 기후로 인해 품질이 뛰어납니다.
겨울 (12월-2월): 12월 중순부터 지역 농가에서 수확한 마늘과 생강을 이용한 특제 마늘차가 직판소에서 제공되며, 따뜻한 음료로 인기가 높습니다.
평점
가족 친화 평가
아이 놀이 공간과 유모차 이용이 가능하며, 베비베드와 어린이 음식 옵션이 마련되어 있어 가족 친화적입니다. 안전한 주차 공간과 접근성도 우수합니다.
미식가 평가
현지 농산물 직판장이 신선하고 다양하며, 지역 특산품과 장인 제품을 직접 체험할 수 있습니다. 레스토랑과 카페도 품질이 뛰어납니다.
차박 평가
화장실과 자판기 등 기본 시설은 갖추고 있으며, 조용한 환경이지만 야간 주차 정책에 대한 명시가 부족합니다. 숙박 편의성은 제한적입니다.
경치 우수 평가
자연 경관이 탁월하며, 주변 산지와 풍경이 아름답습니다. 전망대와 사진 촬영에 적합한 장소가 있어 계절별 풍경도 다양합니다.



